الوقت المناسب لشرب الماء ..

الوقت المناسب لشرب الماء ..

سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان .. 
 كأس من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية .
 كأس من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .  
 كأس من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .